La ansiedad

  Este trastorno tan influyente en la vida de quienes lo padecen se divide en distintas clases, cada una con sus particularidades. A continuación se exponen algunos de ellos. Ansiedad Generalizada: Sucede al tener preocupaciones extremas y nervios incontrolables con respecto a la salud, las finanzas, el bienestar de la familia, la escuela y el cumplimiento a tiempo de las rutinas en casa, lo cual suele dificultar la concentración, y provocar cansancio a diario. Una persona con ansiedad generalizada suele encontrarse nerviosa, pensado mil cosas irracionales por minuto. (Figura I).   El trastorno de pánico , provocado mayormente en mujeres que hombres, se caracteriza por ocasionar fuertes ataques de pánico, en los que el paciente siente una súbita sensación de miedo (comúnmente irracionales), que puede causar potentes latidos de corazón, sudoración y dificultad para respirar. De acuerdo con la American Psychological Association, a causa de este trastorno las personas “desarrollan mu

  Para evitar el aumento de la ansiedad, y consecuencias graves en la vida diaria del paciente, como la decaída en el consumo de alcohol o drogas, existen varios tratamientos para tratar y erradicar por completo la ansiedad. Estos son algunos ejemplos . Informes de la APA comunican que en la Psicoterapia “l os psicólogos aplican procedimientos científicamente válidos para la creación de hábitos más sanos y efectivos. La psicoterapia cuenta con varios métodos como el cognitivo-conductual, interpersonal y otros tipos de terapia conversacional que ayudan a resolver los problemas” (APA, 2012). La terapia de conducta enseña técnicas de relajación y respiración, con la finalidad de detener los síntomas ocasionados por la ansiedad. Un ejemplo es la relajación progresiva de Jacobson. A causa de la gran rigidez muscular que puede traer el estrés provocado por la ansiedad, este método de relajación desarrollado por Edmund Jacobson en 1938, consiste en tensar los distintos bloques de músculos e

  La epidemiología es un dato geográfico que nos ayuda a conocer a un grupo afectado, las ubicaciones en las que se encuentra y cuáles son los factores que ocasionan la ansiedad. Un estudio estadístico epidemiológico ofrece las características del comportamiento de las personas que sufren de ansiedad y los factores que lo desencadenan, también enuncia cuántas personas lo padecen, nos hace tener una visión más amplia del nivel de personas que sufren este trastorno y a tener más empatía con ellos.  Tal como se puede observar en la imagen, el continente americano es uno de los que más registran casos de ansiedad. (Figura I). Datos del Senado de la República Mexicana apuntan  que el 14.3% de la población en México padece trastorno de la ansiedad , posicionándose en el número uno de la lista de enfermedades mentales más comunes en el país, con la media de aparición a los 15 años de edad. A causa de lo importante que es disminuir el desarrollo de este trastorno (pues en el caso del estrés p